Lejátszás LejátszásForrás Rádió

Forrás Café

Fenyvesi Zoltán

Tippek, hogy az otthon maradás során ne rakódjanak ránk plusz kilók

Egészséges táplálkozással tudunk a legtöbbet tenni most magunkért - fogalmazott Takács-Schlégel Ildikó dietetikus. Varga Lillának arról is beszélt, ebben miként tud minket segíteni az "okos tányér".

Az otthon töltött idő alatt az ember hajlamosabb többet nassolni, kéznél van a hűtő, a kamra, de odafigyeléssel ez a nassolás is kordában tartható. Törekedjünk arra, hogy egészséges legyen, amit nassolnánk, például gyümölcs, túró, joghurt felhasználásával is készíthetünk magunknak finomságot.

Hogy az otthon töltött idő alatt, ne rakódjanak ránk plusz kilók, törekedni kell a kevesebb energia-bevitelre és kiemelten kell figyelni az egészséges táplálkozásra.

 

kép: https://www.healthline.com/

ÁSZF